수면 썸네일형 리스트형 저녁습관 산책 저녁 이후 10분 산책 1번째는: 저녁 먹고 산책은 가스 배출이 잘됩니다 마지막까지 남은 장속의 잔여 가스까지 배출하게 됩니다뱃속이 정말 상쾌하고 편할수 있겠습니다 저녁 먹고 10부 산책 2번째는: 눈피로 소실 즉시 효과 눈 피로가 싹 가십니다요즘 각종 전자기기 때문에 30~40대 부처 백내장의 찾아오고 있습니다 그리고 녹내장 황반변성 같은 그런 안질환으로 고생하는 분들이 많아졌습니다 일과를 마칠때즘이면 누구나 피로가 정말 심하게 밀려옵니다 저녁을 먹고 나서 10분 산책을 하면 눈의 피로가 어떤 일이 생기냐면 눈 근육이 시원하게 스트레칭외는 효과가 있습니다 산책을 할 때는 핸드폰이나 컴퓨터처럼 가까운 것을 주시하게 위해서쓰이던 눈 근육을 쉬게 되고 먼 거리 원거리를 보면서 방향과 속도를 탐색하게 해서 쓰.. 더보기 이전 1 다음